Kolego - dokup obciazenie szmaty na rece. To kosztuje grosze, sa po 1, 1,5 i 2,5kg na lape. Robisz serie + 5kg na lape. Zrzucasz i robisz wznos boczny wylewajacy. Przykladowo oczywiscie. Pamietaj - ruch wylewajacy ma byc taki jakbys wylewal cala szklanke do dna. Pierwszy raz proponuje naprawde ze szklanka wody. Do ostaniej kropli, wedle techniki [...]
[...] tobą zgadzam. ja zapisując się na KF wogóle miałem mętne pojęcie na co sie zapisuję, i w zasadzie było mi wszystko jedno. Zastanawiac się zaczałem dopiero wtedy gdy dostałem pierwszy raz po twarzy na zabawie, po roku treningów, na których przecież wychodziły mi nieźle, m.in. te nieszczęsne dźwignie stójkowe. I sądzę, ze tak musi być, pragmatyk [...]
ok dzis przyjzalem sie tej mojej adze stala 24 godziny i na dnie byl bialy osad ale moim zdaniem strasznie go malo bo zakrywal tylko dno ? nie wiem pierwszy raz mam stycznosc z aga wiec czy taka ilosc osadu jest ok? ps. jestem po 2 strzale i nie czuje jakiejs tam rewelacji???? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 21:00:01 Zmieniony przez - [...]
[...] no Ok, tylko teraz sie do twoich porad i zrobie tak jak mi doradzasz za tydzień postaram sie zrobic : 6-85,6-90,6-95,6-100,6-105 - takim ciężarem bede robil pierwszy raz w zyciu Zawsze konczylem na 95 2 martwy ciag na prostych nogach 6-75,6-80,6-85,6-90,6-95 MC na prostych to juz wczoraj bylo ciezko ,ale te 5 kg co trening da [...]
[...] właśnie będę robiła.nie wiem czy uda mi się chodzić na rowerek codziennie ale 3-4 razy w tygodniu na sto procent znajdę czas aby wpaść na siłownię.właśnie wczoraj byłam pierwszy raz na rowerku pojeździć i dzięki jakiemuś jegomościowi na rowerku obok, który mnie zagadywał udało mi się ustalic w jakim tempie powinnam pedałować aby móc [...]
Luzik. To nie tak, że czegoś wymagam. Zapytałam tylko, bo może akurat coś-ktoś, sama też szukam informacji, a że pierwszy raz startuję w zawodach z kontrolą to jak chcę rywalizować a nie tylko się przebiec to muszę zwrócić uwagę na wszystkie suple, leki a nawet jedzenie. P.s. Zawodnicy pro mają dużo lepszy dostęp do kosztownych wysokojakościowych [...]
[...] symex w ilosci pol tab do shota potem podbilem dawke gdy samopoczucie sie pogorszylo. Po zrobieniu badan doszedlem do wniosku ze symex na mnie nie dziala. teraz wzialem pierwszy raz ari w ilosci pol tabl i zrobilem badania na 2gi dzien (czulem roznice w samopoczuciu). I teraz sie czy dobierac jakas dawke ari do shota zeby nie pozwolic estr [...]
[...] wprowadzić ją np. na ostatnie 3-4 tygodnie redukcji. Przy 15 procentach tkanki tłuszczowej nie ma jeszcze problemu z tkanką tłuszczową oporną, a właśnie tutaj sprawdza się ona idealnie. Osobiście polecam stosować ją tylko w okresie aktywności fizycznej. Jeżeli będzie to Twój pierwszy raz, to zdecydowanie należy zacząć od jak najmniejszej dawki.
mateo, dzisiaj robiłem to pierwszy raz i tak sie to pieniło, że ja pier :), nie wiem czy to dobrze, bo piany nie pije i zostaje w szejku, a to przecież zawsze jakaś tam część dekstrozy i białeczka? ale żem dzisiaj trening miał, ahhh <paker> hehehe, "mateo dawaj bit, jedziemy..." - by tede ;)
[...] po 1-ad to podwyższone ciśnienie i małe problemy ze wzrokiem, stany zahwiania na tren, ale przy dawkach 600-900 mg na dzien tak jest (max na opak to 300:D ) btw - pierwszy raz widze ze mozna pogadac p ph normalnie, obietywnie i z ludzmi ktorzy maja wiedze, bez małolatów i zawziętych nie mądrych ludzi gratulacje:D Zmieniony przez - kult [...]
Skończyłem właśnie redukcję, nie no 32cm były przed redukcją teraz jest 36cm. Pas był 95cm teraz 78cm przy biodrach 88cm/88cm. Pierwszy raz w życiu mam kratę, chciałem pozbyć się fatu teraz wchodzę na masę. A co do tego estro zbijemy spokojnie? Mam się martwić? Bo prolka malutko przekroczona. Testosteron oczywiście poza skalą. Zmieniony przez - [...]
WOW, teraz dopiero po treningu do domu wróciłem a tu taka niespodzianka:D dzięki wszystkim:) hehe pierwszy raz w życiu coś wygrałem jaaa:D Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-03-01 14:14:08
[...] mass i petarda jest 0 skutkow ubocznych nawet przy weekendowym zerwaniu filmu;) ja jem co sesje treningowa tak okolo 20 cala miarke. I moje odczucia kiedy zazylem go pierwszy raz, trening nie do wiary, patrzac na to ze bylem po 14h pracy fizycznej + 2h cwiczen. Problem ze zasnieciem bo czlowieka roznosi. Jak juz sie polozylem to po 5 [...]
Spalacz
